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Les meilleurs remèdes maison pour le rhume: ce qui aide à la toux et au nez qui coule


Toux, nez qui coule, enrouement: ce qui aide vraiment avec le rhume
Même si le temps de la fin de l'été est revenu ces derniers jours, de nombreuses personnes n'ont pas été épargnées par le rhume. Les médicaments ne sont généralement pas nécessaires pour traiter les symptômes tels que la toux ou l'écoulement nasal. Des remèdes maison bien essayés suffisent généralement à guérir.

Trucs et astuces contre le rhume

Nez qui coule, maux de gorge et maux de tête: ces dernières semaines, de nombreuses personnes ont attrapé un rhume. Pour les adultes, deux à quatre infections grippales par an sont de toute façon tout à fait normales. Afin de se débarrasser d'un rhume le plus rapidement possible, quelques trucs et astuces doivent être observés.

Boire beaucoup de liquides

Il y a des choses qui aident vraiment avec le rhume. Il est particulièrement important de boire beaucoup. En raison d'une augmentation de l'apport hydrique, le mucus tenace se dissout mieux et les sécrétions nasales sont diluées.

De plus, cela donne au corps plus de liquide, qui est perdu en raison de la transpiration excessive due à la maladie. Les experts recommandent de l'eau tiède ou des tisanes, comme le thym ou la sauge.

Certains comptent également sur la bière chaude et le jus de miel d'oignon. Selon certains experts, le premier n'est pas recommandé car l'alcool affaiblit encore plus le système immunitaire affaibli.

L'apport supplémentaire de vitamine C pour le rhume est inutile. Selon les connaissances scientifiques, ces préparations n'ont aucune influence sur les symptômes et la durée de la maladie.

Le gingembre fait des merveilles

Un remède maison populaire pour le rhume est le thé au gingembre. Le gingembre à bulbe miracle a un effet anti-inflammatoire et renforce le système immunitaire.

De plus, l'acuité de ce remède naturel irrite les muqueuses et favorise la circulation sanguine. Cela crée une chaleur intérieure douillette.

Alimentation équilibrée

Pour que le corps se régénère rapidement, une alimentation équilibrée et saine est également importante. Les aliments riches en vitamines, minéraux et protéines ne doivent pas être négligés au menu.

La soupe au poulet est l'un des meilleurs remèdes maison.

Des recherches à l'Université du Nebraska ont montré que la soupe au poulet bloque certains globules blancs (neutrophiles) dans le corps, qui sont en partie responsables des processus inflammatoires.

Zinc et bains chauds

Le zinc est également connu pour aider contre le rhume. L'oligo-élément protège les muqueuses et rend plus difficile la pénétration des virus.

Afin de lutter contre le rhume, les bains chauds peuvent également aider, par exemple avec les fleurs de foin.

Un bain à l'essence d'épinette est également recommandé. Coupez simplement les aiguilles en petits morceaux et portez-les à ébullition dans l'eau. Ensuite, vous les laissez aspirer un peu, le liquide est versé dans l'eau du bain après avoir filtré. Il est préférable de se coucher après 20 minutes de bain.

Parfois à l'air frais

Étant donné que les muqueuses se dessèchent rapidement lorsque l'air de chauffage est sec et que les virus peuvent se propager plus rapidement, il est avantageux de se promener si vous avez un rhume - mais pas si vous avez de la fièvre.

Il est également conseillé de placer un bol d'eau sur le radiateur et de l'aérer plusieurs fois par jour.

Afin de vous débarrasser rapidement d'un rhume, vous devez également permettre au corps de se reposer beaucoup et éviter tout stress.

Inspirez sous la serviette

Enfin, les inhalations de vapeur pour le visage peuvent également aider. Ceux-ci ont un effet expectorant, favorisant la sécrétion et anti-inflammatoire.

Ils sont particulièrement recommandés pour les infections aiguës des sinus et les infections respiratoires telles que l'écoulement nasal, la toux et la bronchite.

Pour un tel bain de vapeur facial, vous pouvez, par exemple, mélanger trois litres de thé à la camomille chaude avec six cuillères à soupe de jus de plantain, puis inhaler la vapeur sous une serviette pendant au moins dix minutes. (un d)

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