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Étude: les pauses de Facebook réduisent le niveau de stress

Étude: les pauses de Facebook réduisent le niveau de stress


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Comment une pause Facebook affecte-t-elle notre stress?

Aujourd'hui, la plupart des gens ont un compte Facebook. Un tel compte aide à donner aux autres un aperçu de leur propre vie et à rester en contact avec des amis, mais il a également un impact négatif sur les utilisateurs. Les chercheurs ont maintenant découvert que la suppression du compte Facebook entraînait une réduction du stress.

Les chercheurs de l'Université du Queensland ont constaté que Facebook stressait les utilisateurs. Supprimer le compte Facebook ou prendre une pause dans l'utilisation de Facebook peut réduire le stress perçu et augmenter le bien-être. Les experts ont publié les résultats de leur étude dans la revue de langue anglaise "Journal of Social Psychology".

Moins de stress mais aussi moins de bien-être

Si vous prenez une pause Facebook de cinq jours, cela réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress chez une personne, explique le Dr. Eric Vanman. Les participants ont remarqué une amélioration des niveaux de stress physiologique dans leur étude, mais il y avait aussi moins de bien-être parmi les personnes touchées. "Les gens ont dit qu'ils se sentaient plus insatisfaits de leur vie et qu'ils étaient impatients de reprendre l'activité sur Facebook", a déclaré l'auteur de l'étude, le Dr Vanman de l'Université du Queensland dans un communiqué de presse.

La séparation sociale des amis réduit le bien-être

Il existe un certain nombre de théories derrière les résultats mitigés, explique l'expert. Si les utilisateurs suppriment leur compte Facebook, le niveau de cortisol, l'hormone du stress, diminue, mais le stress auto-perçu reste le même. Une des raisons à cela pourrait être que les malades ne savaient pas que leur stress avait diminué, soupçonnent les médecins. Après cinq jours sans Facebook, les participants ont signalé une baisse de leur bien-être. Ils étaient simplement plus insatisfaits de leur vie et la raison en était, selon eux, la séparation sociale de leurs amis Facebook.

Les sujets ont été divisés en deux groupes

Deux groupes d'utilisateurs actifs de Facebook ont ​​participé à l'étude, un groupe ayant reçu pour instruction de ne pas utiliser Facebook pendant cinq jours et l'autre groupe continuant à utiliser Facebook comme d'habitude. Les 138 participants à l'étude ont soumis des échantillons de salive au début et à la fin de l'étude pour mesurer les changements de leurs niveaux de cortisol, expliquent les scientifiques.

Les pauses étaient de courtes périodes

Les médecins ont eu l'idée de cette étude lorsqu'ils n'ont pas utilisé Facebook pendant quelques jours. En se parlant, les chercheurs ont constaté que certains d'entre eux avaient déjà pris des pauses dans l'utilisation de Facebook s'ils trouvaient la plate-forme sociale trop stressante. Cependant, les pauses n'étaient que pour une période de plusieurs jours ou semaines, après quoi les experts utilisent à nouveau leur compte Facebook.

Facebook peut causer du stress

Facebook est devenu un outil social indispensable pour des millions d'utilisateurs et présente évidemment certains avantages. Cependant, comme il transmet tellement d'informations sociales à travers un vaste réseau de personnes, il peut également être stressant et stressant. Il semble que les gens sont plus susceptibles de faire une pause dans l'utilisation de Facebook par eux-mêmes si cette plateforme sociale devient trop stressante pour eux, soupçonnent les chercheurs.

Cependant, les utilisateurs reviennent toujours sur Facebook s'ils se sentent malheureux parce qu'ils se sentent coupés de leurs amis, disent les médecins. Après un certain temps, cela devient trop stressant pour ces personnes, ce qui les amène à prendre à nouveau une pause. Ce processus se répète encore et encore, expliquent les auteurs. (comme)

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