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Le manque de sommeil chez les enfants augmente leur risque d'obésité

Le manque de sommeil chez les enfants augmente leur risque d'obésité


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Les enfants et les adolescents souffrant d'un déficit en AVC sont plus susceptibles d'être en surpoids

Une récente étude anglaise montre que les enfants qui dorment trop peu régulièrement sont plus à risque de devenir en surpoids ou obèses. Les résultats suggèrent que le manque de sommeil pourrait être un facteur de risque important d'obésité chez les enfants et les adolescents. Selon les chercheurs, un sommeil court est associé à un risque accru de 58% de surpoids et d'obésité.

Des recherches à l'Université de Warwick ont ​​montré que les enfants et les adolescents qui dorment régulièrement moins que leurs pairs sont plus susceptibles de souffrir de surpoids et d'obésité au fil du temps. Cela ressort des résultats d'une méta-analyse dans laquelle les scientifiques ont analysé les données de 42 études avec plus de 75 000 participants âgés de zéro à 18 ans. L'étude a été récemment publiée dans le journal Oxford Academic Sleep.

Les maladies cardiaques et le diabète augmentent également chez les enfants

"L'obésité peut entraîner des maladies cardiaques et le diabète de type 2", rapporte le co-auteur du Dr. Michelle Miller dans un communiqué de presse de l'Université de Warwick. Selon l'expert, ces maladies augmentent également considérablement chez les enfants. Les résultats de l'étude suggèrent que le sommeil pourrait être un facteur de risque modifiable important pour l'obésité future, a déclaré Miller.

De combien de sommeil les enfants ont-ils besoin?

Dans l'étude, les chercheurs ont suivi les recommandations de sommeil de la "National Sleep Foundation" américaine. Ils recommandent les heures de sommeil suivantes par jour:

  • bébé entre quatre et onze mois: 12 à 15 heures
  • Tout-petits entre un et deux ans: onze à 14 heures
  • Enfants d'âge préscolaire entre trois et cinq ans: dix à 13 heures
  • Les écoliers entre six et 13 ans: de neuf à onze heures
  • adolescent entre 14 et 17 ans: 8 à 10 heures

Dormeurs courts et normaux

Pour l'étude, les participants ont été divisés en deux groupes: les dormeurs courts et normaux. Les dormeurs courts comprenaient toutes les personnes dont la durée de sommeil était inférieure à ces recommandations. Les participants ont été observés sur une période de trois ans et les changements de l'IMC ont été enregistrés. Dans tous les groupes d'âge entre zéro et 18 ans, les dormeurs courts étaient 58% plus susceptibles de développer un surpoids ou une obésité.

Relation cohérente entre le sommeil et le surpoids

«Les résultats ont montré une relation cohérente entre la privation de sommeil et l'obésité dans tous les groupes d'âge examinés», explique le Dr. Meunier. Cela a confirmé le concept selon lequel la privation de sommeil est un facteur de risque important d'obésité, qui peut être détecté très tôt dans la vie.

L'obésité a augmenté dans le monde

Les auteurs rapportent que la prévalence de l'obésité a augmenté dans le monde entier et que l'Organisation mondiale de la santé a maintenant déclaré que l'obésité était une épidémie mondiale. En plus d'une alimentation saine et d'une activité physique suffisante, il peut être important pour les enfants en particulier de bien dormir. Les chercheurs suggèrent d'éduquer les parents et les enfants sur les programmes éducatifs. (v)

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