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Cure de perte de poids: une alimentation naturelle à l'eau de gingembre aide à réduire l'excès de poids

Cure de perte de poids: une alimentation naturelle à l'eau de gingembre aide à réduire l'excès de poids


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Tubercule sain: le gingembre peut également vous aider à perdre du poids

Le gingembre est connu de beaucoup comme un remède maison contre le rhume. Mais le tubercule acéré présente de nombreux autres avantages pour la santé. Le gingembre peut également vous aider à perdre du poids, comme l'a montré une étude scientifique.

Aide à la perte de poids

Pour maigrir plus facilement, il permet de bouger dès le réveil. Cela peut commencer au lit, par exemple en bougeant vos jambes en position couchée comme sur un vélo. La perte de poids peut également aider si vous buvez un verre d'eau de miel le matin, car ce mélange a un effet de remplissage. L'eau de gingembre est également recommandée. L'éducation sanitaire indienne Ayurveda utilise les effets positifs de cette boisson facile à produire depuis des siècles.

La netteté vous aide à perdre du poids

La nourriture épicée peut vous aider à perdre du poids. Une étude a montré que les sujets testés qui assaisonnaient tous leurs principaux repas avec du piment réduisaient leurs envies de manger des aliments salés, gras et sucrés.

Les boissons chaudes sont également utilisées pour réduire le poids. Une étude de l'Université Columbia à New York montre que la perte de poids fonctionne avec le gingembre. Selon les chercheurs, il a été constaté que les sujets qui consommaient du thé au gingembre étaient rassasiés plus rapidement et mangeaient donc moins.

Certains «agitateurs» sont responsables de l'effet «fat killer». Parce que le piment et le gingembre contiennent les ingrédients actifs capsaïcine et gingérol, qui, lorsqu'ils sont consommés, déclenchent un stimulus thermique en raison de leur chaleur.

Le corps humain réagit à cela par une augmentation du flux sanguin et de la transpiration afin de freiner la surchauffe supposée et de refroidir le corps. Pour cela, le métabolisme est activé, moyennant quoi des calories supplémentaires sont consommées. Cela brûle plus de tissu adipeux.

Commencez la journée avec de l'eau de gingembre

Mais le gingembre aide non seulement à perdre du poids dans les boissons chaudes, mais aussi dans les boissons froides.

Pour produire de l'eau de gingembre, vous commencez par éplucher le tubercule et le couper en fines tranches que vous mettez dans un litre d'eau.

Les experts recommandent la version biologique car elle est moins contaminée par des produits chimiques.

L'eau devrait ensuite mijoter pendant environ 20 minutes, puis refroidir. Vous pouvez «pimenter» la boisson avec un peu de jus de citron. Si le tout est trop épicé ou aigre, vous pouvez ajouter un peu de miel.

Il est généralement recommandé de boire un ou deux verres d'eau de gingembre le matin pour réduire l'appétit. Vous pouvez également en profiter toute la journée.

La boisson est également utilisée dans l'éducation sanitaire indienne Ayurveda.

Ampoule contre les problèmes de santé

L'ampoule miracle n'est pas seulement bonne pour perdre du poids, le gingembre aide également contre les maladies. Selon une étude, le tubercule a un effet apaisant sur les douleurs menstruelles. Le gingembre est parfois utilisé même dans le traitement du cancer.

Selon la German Cancer Aid, la racine a un effet convaincant contre les problèmes d'estomac associés à la chimiothérapie, tels que les nausées et les vomissements.

Le gingembre est également populaire comme remède maison pour les ballonnements. Le tubercule fonctionne avec des problèmes digestifs, de la diarrhée et de nombreuses autres plaintes.

En médecine naturelle, la racine a longtemps été utilisée contre les taux élevés de lipides sanguins. Le gingembre a également un effet anti-inflammatoire et peut aider à renforcer le système immunitaire.

Cependant, les personnes ayant un estomac sensible peuvent avoir des problèmes avec des quantités plus importantes, tout le monde ne peut pas tolérer la netteté. Les personnes concernées doivent demander conseil à leur médecin si nécessaire. (un d)

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