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Satisfaction croissante: la santé mentale s'améliore avec la vieillesse

Satisfaction croissante: la santé mentale s'améliore avec la vieillesse


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Notre santé mentale générale s'améliore avec l'âge
En vieillissant, notre santé physique se détériore. Nos capacités cognitives et notre mémoire en souffrent également. Mais il y a aussi de bonnes nouvelles pour toutes les personnes âgées. Les chercheurs ont constaté que la santé mentale globale s'était même améliorée. Ceux-ci incluent, par exemple, l'humeur, le bien-être et la capacité à faire face au stress.

Il y a certainement des inconvénients pour notre santé à un âge avancé. Cependant, les scientifiques du Centre UC San Diego pour le vieillissement en bonne santé ont découvert dans une enquête que l'âge apporte également des avantages pour la santé. Nous pouvons faire face au stress plus facilement, notre bien-être est meilleur et nous sommes plus heureux. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "Journal of Clinical Psychology".

Les chercheurs ont interrogé plus de 1500 sujets
Une enquête menée auprès de plus de 1 500 Américains âgés de 21 à 99 ans a révélé que les personnes entre 20 et 30 ans étaient le plus souvent stressées et déprimées, selon les auteurs. Les personnes âgées et en particulier les personnes de plus de 90 ans étaient les plus satisfaites. Les scientifiques ont découvert une relation claire et linéaire entre l'âge et la santé mentale dans leurs travaux. Plus les gens étaient âgés, plus ils étaient heureux et heureux, ajoutent les experts.

L'âge a des avantages émotionnels évidents
La cohérence était vraiment frappante, dit l'auteur Dilip Jeste du Centre pour le vieillissement en bonne santé de l'UC San Diego. Les personnes âgées étaient simplement plus heureuses, plus heureuses, moins déprimées et moins stressantes. Les experts en psychologie du vieillissement ont en outre expliqué que les nouvelles découvertes montrent les bienfaits émotionnels évidents du vieillissement.

Les personnes âgées changent leur vision générale de la vie
Malgré les nombreux désavantages de l'âge bien documentés pour la santé, il y a une amélioration du bien-être émotionnel, disent les médecins. À première vue, cela semble paradoxal. Les raisons exactes peuvent être variées. Par exemple, les personnes âgées changent leur vision générale de la vie parce qu'elles reconnaissent que leur temps restant sur terre est limité, expliquent les scientifiques. Avec cette vision, de nombreuses personnes âgées élargissent leurs horizons, se concentrent sur des activités significatives et profitent de leur vie. De nombreuses personnes âgées sont également disponibles pour le travail bénévole. Il a déjà été constaté que ce travail bénévole améliore la santé mentale des personnes âgées.

Plus de sagesse mène-t-elle à plus de satisfaction?
L'amélioration de la santé mentale chez les personnes âgées pourrait également être due en partie au fait que les personnes âgées deviennent plus sages. Cette sagesse est un soi-disant trait de personnalité à plusieurs composants qui comprend l'empathie, la compassion, la connaissance de soi, l'ouverture aux nouvelles idées, la détermination et la régulation émotionnelle, disent les experts. En vieillissant, nous prenons de meilleures décisions sociales. Cela est dû à la plus grande expérience que nous avons acquise tout au long de notre vie. La sagesse a un impact direct sur ces décisions, explique l'auteur Jeste.

La physiologie du cerveau est responsable de l'augmentation de la satisfaction?
Une autre explication possible des avantages émotionnels du vieillissement pourrait provenir de la physiologie du cerveau. Les études sur le cerveau montrent que les personnes âgées sont généralement plus aptes à gérer les images stressantes. Lorsque les scientifiques ont montré aux vieux et aux jeunes les images d'un bébé souriant, les zones du cerveau associées aux émotions se sont activées dans les deux groupes. L'image d'un accident de voiture a provoqué beaucoup d'activité dans la zone émotionnelle du cerveau des jeunes. Les personnes âgées ont montré une réaction beaucoup plus faible, expliquent les médecins.

Les jeunes ont le plus de peurs et de dépression
Nous essayons de plus en plus d'arrêter notre vieillissement. Il existe de nombreux remèdes miracles supposés pour un jeune plus long à acheter ici, mais nous essayons également de rester jeune plus longtemps grâce à la nutrition et à l'activité sportive. Récemment, des chercheurs ont cherché à savoir si le processus de vieillissement était plus ralenti par l'endurance ou l'entraînement en force.

Un autre résultat important de l'étude actuelle est que les jeunes traversent une période très stressante avec beaucoup de peurs et de dépression, disent les experts. Il se peut fort bien que l'âge soit associé à une réduction des facteurs de risque de santé mentale. Les personnes âgées peuvent simplement ne pas avoir à faire face à autant de facteurs de stress. (comme)

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Commentaires:

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