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Caféine: Le café perd-il souvent son efficacité à des doses plus élevées?

Caféine: Le café perd-il souvent son efficacité à des doses plus élevées?


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Avec une consommation élevée de café, la caféine perd son effet - est-ce vrai?
Le café est populaire parmi les Allemands comme un remontant. Cependant, on prétend souvent que la caféine n'est plus aussi forte chez les personnes qui boivent beaucoup de café. Mais est-ce vraiment vrai?

Les amateurs de café adorent leur remontée
Quand il s'agit de moufle du matin, souvent rien ne fonctionne sans café. Prenez rapidement deux ou trois tasses d'infusion chaude le matin et la journée peut commencer. Les amateurs de café ne devraient pas trop compter sur les effets de la caféine, disent-ils. Parce que le pick-me-up perd de son efficacité avec le temps. Au début, une ou deux tasses suffisaient pour lutter contre la fatigue; après une longue consommation, il fallait souvent un pot entier. Mais cette hypothèse est-elle vraiment correcte?

"L'effet perçu s'estompe"
"L'effet perçu s'estompe", a expliqué le Dr. Tomislav Majic de la clinique universitaire de psychiatrie de la Charité de l'hôpital St.Hedwig (Berlin) dans un message de l'agence de presse dpa. Cependant, cet effet ne se produit qu'avec la caféine à des doses quotidiennes élevées et est globalement significativement moins prononcé qu'avec l'alcool ou les drogues illégales.

Dans ce contexte, on parle du développement dit de tolérance: «Le même dosage a un effet moindre ou il faut en consommer plus pour le même effet», précise Majic. Cependant, cette habitude est réversible: «Si vous réduisiez à nouveau votre consommation de café, moins de caféine aurait plus d'effet après un certain temps».

Le manque de sommeil affecte les effets de la caféine
L'effet de la caféine est également influencé par le sommeil de la nuit respective. Par exemple, des chercheurs américains ont récemment rapporté dans le magazine American Academy of Sleep Medicine que le café n'avait aucun effet après quelques nuits de mauvais sommeil. (un d)

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