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Rester assis, c'est absent: les élèves passent des cours sur des ergomètres

Rester assis, c'est absent: les élèves passent des cours sur des ergomètres


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Projet modèle "Moving": les élèves de cinquième année passent des cours sur des ergomètres
Selon les experts de la santé, les enfants ne font pas assez d'exercice. Mais les adolescents en particulier ont besoin d'exercice: à la fois pour le développement physique, ainsi que pour le développement mental et social. Dans un projet modèle dans une école bavaroise, les enfants ne sont plus assis sur le bureau de l'école, mais sur des vélos d'exercice.

Être trop assis te rend malade
Une étude récente de Techniker Krankenkasse a publié la conclusion que les Allemands se déplacent beaucoup trop peu. D'autres études concluent également qu'une grande partie de la population passe beaucoup trop de temps assise. Mais rester assis pendant longtemps vous rend malade. Entre autres, cela augmente le risque de maux de dos, de diabète de type 2 et de troubles cardiovasculaires. Dans le cadre d'un projet modèle dans une école bavaroise, les enfants n'ont plus à rester assis en classe, ils passent le cours sur des vélos d'appartement. Cela aide également à la concentration.

Les élèves de cinquième n'ont plus à rester assis
Dans un lycée d'Aschaffenburg, une 5e classe a commencé la nouvelle année scolaire «en mouvement»: comme le rapporte l'agence de presse dpa, les enfants entre dix et onze ans font du vélo sur des ergomètres en classe pendant le cours. Au lieu du guidon, de petits bureaux avec serre-livres sont attachés à leurs vélos ergomètres, sur lesquels ils peuvent lire ou écrire dans le manuel. Selon les informations, le pédalage est lent pour augmenter légèrement le pouls. L'objectif est d'environ 100 battements de cœur par minute. Les enfants ne devraient pas donner de coups de pied ni transpirer.

Les effets positifs prédominent
Leif Johannsen, psychologue à la Chaire de science du mouvement à l'Université technique de Munich (TUM), a déclaré: "En règle générale, les capacités cognitives sont limitées si je dois faire une autre tâche motrice."

Il a mené des expériences dans lesquelles les participants devaient résoudre des tâches cognitives sur un ergomètre. Le neuroscientifique suppose néanmoins que les effets positifs l'emportent sur les effets positifs dans la classe d'ergomètres d'Aschaffenburg. "L'activité physique augmente le niveau général d'excitation", a déclaré l'expert. Il était donc évident que les étudiants rapportaient plus fréquemment sur un ergomètre et étaient plus attentifs. "La demande de rester à l'école est absurde", a déclaré Johannsen.

Les enfants en meilleure forme ont de meilleures notes à long terme
Comme on dit, l'idée de la classe d'ergomètre vient d'Autriche: en conséquence, le scientifique du sport et professeur de lycée Martin Jorde a initié la première classe en 2007 dans un lycée viennois et a remarqué des changements positifs dans la forme physique, mais aussi dans les notes et le comportement social de ses élèves. «Des études montrent que les enfants en meilleure forme ont également de meilleures notes à long terme», a confirmé Johannsen.

«Lorsque vous bougez, le système cardiovasculaire est stimulé», a expliqué Tobias Bauer, qui dirige le département des sports du Friedrich Dessauer Gymnasium (FDG) à Aschaffenburg. En conséquence, plus de sang est pompé dans le cerveau et la concentration est augmentée. L'enseignant qui a amené la classe d'ergomètre à l'école a organisé la mise en œuvre du projet de la figure 5a avec 15 élèves du secondaire.

Sur le site Web du lycée, il est dit en résumé: "Ce qui est déjà la vie quotidienne dans près de 70 écoles autrichiennes devrait apporter des avantages aux élèves du FDG: capacité accrue de concentration, influence positive sur les résultats d'apprentissage et les notes, amélioration de l'état, promotion de la santé par l'exercice et bien plus encore." (un d)

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