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Mieux vaut prévenir les maux de dos dans l'enfance

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Prévention des maux de dos chez les enfants
Le mal de dos est devenu une véritable maladie répandue. Les personnes âgées sont principalement touchées, mais la prévention ne peut pas commencer assez tôt. Selon les experts de la santé, cela devrait commencer dès l'enfance.

La prévention ne peut pas commencer assez tôt
Le mal de dos est devenu une véritable maladie courante. Le nombre de personnes qui doivent être traitées pour de telles plaintes continue d'augmenter. Comme cela a été récemment rapporté, près de 37 millions d'Allemands sont allés voir un médecin l'année dernière pour des troubles musculo-squelettiques ou du tissu conjonctif. Afin de ne pas le laisser aller aussi loin, il faut éviter les plaintes. Le meilleur de tous dans l'enfance.

Renforcez votre dos avec de l'exercice
Les personnes âgées en particulier souffrent de maux de dos. Les maux de dos étant musculaires dans la plupart des cas, il est généralement conseillé de renforcer le dos par l'exercice.

Reinhard Schneiderhan, président de la Ligue allemande de la colonne vertébrale et orthopédiste à Munich, recommande dans un message de l'agence de presse dpa qu'il est préférable de commencer la prévention dès l'enfance.

Pauvreté et mauvaise posture
"La première pierre d'un dos en bonne santé est posée à un jeune âge", écrit la Ligue allemande de la colonne vertébrale dans un message plus ancien. Les pédiatres ont constaté une mauvaise posture et une mauvaise posture, comme un dos arrondi ou creux, chez deux enfants sur trois. "Il serait facile de remédier à cela - simplement en bougeant davantage", ont déclaré les experts.

Les raisons des maux de dos chez les enfants incluent le fait qu'ils passent beaucoup trop de temps assis et que le cartable est trop lourd. Le poids de la sacoche peut dépendre, par exemple, de l'âge et de la longueur du trajet pour aller à l'école.

Exercices ludiques pour les enfants
Pour éviter les maux de dos, Schneiderhan propose quelques exercices ludiques dans le rapport dpa. Les courses de serviettes sont idéales pour les muscles abdominaux et fessiers puissants. Pour ce faire, placez-vous sur une serviette et essayez d'avancer le plus rapidement possible en déplaçant vos pieds d'avant en arrière.

De plus, les parents peuvent construire un parcours d'obstacles pour leurs enfants, par exemple à partir de chaises, à travers lequel les plus petits peuvent ramper à quatre pattes et ainsi renforcer leur torse. (un d)

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