Nouvelles

Bonnes résolutions: des objectifs de perte de poids irréalistes mènent à un meilleur succès

Bonnes résolutions: des objectifs de perte de poids irréalistes mènent à un meilleur succès


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Les médecins examinent l'influence des attentes sur la perte de poids
Perdre du poids est difficile pour de nombreuses personnes. Les chercheurs ont maintenant découvert que la clé d'une perte de poids réussie est une attitude avec des attentes irréalistes. Lorsque les gens se fixent un poids de rêve ambitieux ou irréaliste, ils perdent plus de poids en moyenne.

Des scientifiques de l'Université de Nottingham ont découvert dans une enquête que des objectifs de perte de poids irréalistes conduisent à un plus grand succès. Les médecins ont publié les résultats de leur étude dans la revue "The Journal of Human Nutrition".

Fixez-vous des objectifs irréalistes
Au début de chaque année, de nombreuses personnes prévoient de faire plus d'exercice ou au moins de perdre quelques kilos. Mais la plupart de ces personnes n'atteignent pas leur objectif et n'arrivent pas vraiment à perdre du poids de façon permanente. La raison pourrait déjà résider dans les attentes. Si les personnes touchées fixent des objectifs irréalistes, elles perdent plus de poids, disent les experts.

Les scientifiques examinent 24000 sujets pour leur étude
L'étude actuelle a examiné 24 000 personnes en surpoids. Tous les sujets ont réalisé un programme de perte de poids. Si les participants se fixent un poids de rêve ambitieux, ils perdent en moyenne plus de poids (environ 19% de leur poids corporel), affirment les médecins. Les gens qui se fixent des objectifs réalisables ont perdu beaucoup moins.

Les consultations actuelles reposent sur des objectifs de perte de poids réalistes
Le mois de janvier est la période de l'année la plus populaire pour commencer un régime ou un changement de régime. Les nouveaux résultats de l’étude sont vraiment importants pour maximiser les chances de succès, déclare Amanda Avery, auteur de l’étude, de l’université de Nottingham. Les consultations actuelles ont été conçues autour d'objectifs réalistes de perte de poids. De cette manière, les personnes touchées doivent être protégées des déceptions.

Les limites des objectifs de perte de poids peuvent être un obstacle
L'étude actuelle suggère que les objectifs de perte de poids peuvent être un obstacle. Il est important que les gens aient des envies et puissent atteindre leur propre succès, disent les chercheurs. Si les gens veulent vraiment atteindre un objectif personnellement lorsqu'ils perdent du poids, c'est ce qui les motive le plus. Si votre objectif est réellement le poids de rêve, vous serez beaucoup plus disposé à le faire, ajoutent les experts.

Résultats de l'étude:
Rien qu'au Royaume-Uni, environ un quart de toutes les personnes entrent dans la catégorie de l'obésité en fonction de leur indice de masse corporelle (IMC). La perte de poids affecte gravement la santé, disent les médecins. Pour cette raison, il est important que ces personnes perdent du poids de toute urgence. La nouvelle étude a maintenant révélé que les gens perdent plus de poids lorsqu'ils ont des objectifs plus importants. Si l'objectif était de perdre environ 27% de leur poids corporel, le résultat était en moyenne de 19%, expliquent les auteurs. Lorsque les gens avaient un objectif de 16 à 21%, ils perdaient environ 14%. Un objectif modeste de 10% a seulement conduit les sujets de test à atteindre au maximum cet objectif. (comme)

Informations sur l'auteur et la source



Vidéo: Première bonne résolution de lannée: comment mincir? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Zulkikinos

    Volontiers j'accepte. À mon avis, c'est réel, je participerai à la discussion. Ensemble nous pouvons arriver à la bonne réponse. Je suis assuré.

  2. Tannis

    N'a pas compris tout le monde.

  3. Phillipe

    C'est une excellente idée. C'est prêt pour te soutenir.

  4. Filbert

    je déteste lire

  5. Melechan

    Je l'accepte avec plaisir. Le sujet est intéressant, je vais participer à la discussion. Je sais qu'ensemble, nous pouvons venir à la bonne réponse.

  6. Abdul-Malik

    tout peut être

  7. Kilar

    Tu te trompes. Je peux défendre la position.



Écrire un message