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Le football pour abaisser la tension artérielle est aussi efficace que les médicaments

Le football pour abaisser la tension artérielle est aussi efficace que les médicaments


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Aussi efficace que les comprimés: les femmes peuvent abaisser leur tension artérielle avec le football
Environ un Allemand adulte sur trois souffre d'hypertension artérielle. Si l'hypertension n'est pas traitée, le risque de maladies telles qu'un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque augmente. Une étude a maintenant montré que les femmes peuvent abaisser leur tension artérielle en s'entraînant régulièrement au football ainsi qu'avec l'aide de médicaments.

L'un des plus grands risques pour la santé au monde
Selon la Ligue allemande d'hypertension (DHL), environ 20 à 30 millions de personnes en Allemagne souffrent d'hypertension artérielle (hypertension). L'hypertension non traitée est l'un des plus grands risques pour la santé dans le monde occidental. C'est le premier facteur de risque des maladies cardiovasculaires et est donc responsable de nombreux décès par crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral. Il est souvent conseillé aux personnes touchées d'abaisser leur tension artérielle, mais dans de nombreux cas, l'hypertension peut être traitée sans médicament. Entre autres, grâce à une formation régulière au football, comme le rapportent désormais des chercheurs danois.

Abaisser la tension artérielle grâce à un entraînement de football régulier
Il a été démontré que le concept danois "Football Fitness" fonctionne aussi efficacement que les comprimés contre l'hypertension artérielle. De plus, cet entraînement améliore la forme physique des femmes, aide à réduire le poids et renforce les os.

Le professeur Peter Krustrup de l'Université du Danemark du Sud à Odense et ses collègues le rapportent dans une communication de l'université.

L'étude, dont les résultats ont été publiés dans le Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, a impliqué 31 femmes non formées (âgées de 35 à 50 ans) des îles Féroé souffrant d'hypertension artérielle, dont 19 par an s'entraînait au soccer pendant une heure deux à trois fois par semaine.

Il a été démontré que la pression artérielle des footballeurs diminuait de neuf millimètres de mercure (mmHg) en un an par rapport à un groupe de femmes sans entraînement. La masse grasse corporelle a été réduite en moyenne de 3,1 kilogrammes. La masse osseuse a augmenté de 70 grammes et la forme physique a considérablement augmenté.

Santé et plaisir plutôt que compétition
"Nos résultats montrent que les femmes non formées bénéficient de" Football Fitness "à bien des égards, en termes de tension artérielle, de pourcentage de graisse corporelle, de solidité osseuse et de forme physique", a déclaré le professeur Krustrup.

"Cette forme de football peut à juste titre être décrite comme un médicament à large bande efficace pour les femmes souffrant d'hypertension."

Selon l'expert, les résultats du projet montrent que le football peut être utilisé à la fois comme une prévention efficace et pour le traitement d'un certain nombre de maladies telles que les maladies cardiovasculaires ou le diabète.

Il y a des années, le professeur Krustrup a développé le concept de "Football Fitness" en étroite collaboration avec l'Association danoise de football. La formation s'adresse à tous, quel que soit l'âge, le sexe, l'expérience du football ou la forme physique.

Il comprend un échauffement complet avec des exercices de renforcement, d'équilibre et de balle et les jeux suivants. L'accent est mis sur le plaisir, la communauté avec les autres et la santé. Il n'y a pas de jeux de compétition. (un d)

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Vidéo: Traitement de lhypertension artérielle - Guidelines - Exercices - HTA - Docteur Synapse (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Corbin

    le message Compétent :), cognitivement ...

  2. Majid

    Je suis d'accord, cette magnifique pensée tombe d'ailleurs

  3. Fernando

    Bravo, c'est juste une belle phrase :)



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