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Sans faim: un jeune patient a perdu plus de 60 kilogrammes

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Poids corporel réduit de moitié: les Américaines ont perdu environ 60 kilos avec des règles simples
La plupart des gens trouvent très difficile de perdre des kilos en trop. Certains ont alors recours à des méthodes extrêmes qui ne font parfois rien. Une jeune femme américaine a opté pour une perte de poids en douceur. Elle a réduit de moitié son poids corporel en environ un an et demi.

Les méthodes extrêmes ne font souvent rien
Les personnes qui veulent perdre du poids essaient souvent différentes méthodes. Par exemple, certaines personnes se passent de glucides pendant un certain temps, d'autres se passent de matières grasses et certaines essaient de ne rien manger. Cependant, il y a des scientifiques qui pensent que de tels régimes n'apportent presque rien. L'Américain Kassidy Linde a appris de première main qu'il n'est pas nécessairement nécessaire d'utiliser des méthodes extrêmes pour perdre du poids. Elle a réduit de moitié son poids corporel en un an et demi - avec quelques règles très simples.

Consommez moins de calories en permanence
Le différend pour savoir si moins de graisses ou moins de glucides est approprié pour perdre du poids rapidement dure depuis des années.

Des études scientifiques ont montré à maintes reprises qu'une faible teneur en glucides fait mieux que faible en gras. Cependant, si un tel régime est trop extrême, il peut être nocif pour la santé.

Selon les experts, la meilleure chance de perdre du poids est avec un régime permanent avec moins de calories.

Il a également fallu un certain temps à Kassidy Linde de Cheyenne (État américain du Wyoming) pour atteindre son objectif. Cependant, son succès montre à quel point sa méthode a été productive: en l'espace de six mois, elle a réduit de moitié son poids.

Poids corporel réduit de moitié
La jeune femme de 25 ans a réduit son poids corporel de près de 120 à environ 60 kilos. Selon un rapport du journal britannique "Daily Mail", elle avait tellement augmenté après avoir quitté le lycée qu'elle se sentait "triste, honteuse, déprimée, laide et peu sûre d'elle".

Pendant sa grossesse, le désagrément est devenu si grand qu'elle s'est dit qu'elle commencerait à perdre du poids après la naissance.

En fait, elle a essayé toutes sortes de régimes, mais maintenant elle se concentre uniquement sur une alimentation saine.

«Le conseil le plus important que je puisse donner sur l'alimentation est de ne manger que sainement», a déclaré la jeune femme.

Dans ses publications sur les réseaux sociaux et les journaux, la mère d'une petite fille a révélé les règles simples par lesquelles elle a réussi son incroyable perte de poids.

Boire beaucoup d'eau
Ce que Kassidy Linde sait non seulement: boire de l'eau l'aide à perdre du poids. Elle-même a juré d'abandonner les boissons gazeuses sucrées et autres et boit environ deux à trois litres d'eau par jour.

Une autre règle: ne comptez jamais les calories. Selon elle, la jeune femme a simplement changé son régime alimentaire et mange désormais principalement sainement. Elle ne fait pas attention à la quantité de calories, mais uniquement à sa satiété.

L'Américain pense peu aux régimes compliqués. Il repose sur des produits sains et hypocaloriques tels que le poulet, le thon, les légumes et les grains entiers.

Tout a besoin, il est temps
Afin de pouvoir respecter votre régime alimentaire sain même les jours de travail stressants, Kassidy prépare vos repas à l'avance certains jours. Ainsi, elle peut rester fidèle à son régime alimentaire même les jours où elle n'a pas le temps de cuisiner.

Bien sûr, le sport est également utile pour perdre du poids. Kassidy va au gymnase cinq fois par semaine pour faire de l'exercice.

Elle a souligné que "vous devez faire confiance au processus et être patient, cela ne se fera pas du jour au lendemain car tout prend du temps", y compris la perte de poids.

Sa propre réflexion l'a aidée à se motiver encore et encore. Elle recommande donc de documenter le processus de perte de poids. Kassidy a régulièrement publié des photos d'elle-même sur Instagram et Facebook.

Pour le succès visible, elle a reçu beaucoup d'encouragements, ce qui l'a également motivée. (un d)

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